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Thema: Abnehmen


Kalorien verbrennen durch Sport und damit langanhaltend abnehmen

Posted on November 08, 2017 by admin
Kalorien verbrennen

Kalorien verbrennen

Es ist bekannt, dass nur zwei Wege zur Gewichtsreduktion führen: bewusste Ernährung, d. h. weniger Fett und Kalorien sowie ausreichende Bewegung.

Wer mehr als fünf Kilo abnehmen möchte, sollte sich eine Ausdauersportart suchen.

Dazu gehören neben Schwimmen und Radfahren z. B. Walken oder Joggen.

Beim Laufen werden besonders viele Kalorien verbrannt, weil es nahezu die gesamte Muskulatur fordert und so den Energiebedarf tüchtig ankurbelt. Read the rest of this entry →



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