Der Fittness- und Gesundheits-Club

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Tägliche Trainingseinheiten werden oft unterschätzt

Posted on Januar 31, 2018 by admin
Training

Training

Wer sich körperlich fit halten möchte, macht sich häufig Gedanken darüber, wie viel Sport dem Körper gut tut und was zu viel des Guten ist.

 Sicherlich sind tägliche Trainingseinheiten eine Wohltat für Körper und Geist.

Allerdings sollte man einige Dinge beachtet und nur so viel Sport machen, wie der eigene Körper auch zulässt.

So sollte man einen ausgewogenen Trainingsplan aufstellen, der sowohl die Ausdauer fördert als auch den Muskelaufbau anspricht.

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Fitnessgeräte

Posted on Oktober 18, 2017 by admin
Fitnessgeräte

Fitnessgeräte

Fitnessgeräte verwendet man um bestimmte Muskelregionen zu trainieren und manche Fitnessgeräte unterstützen mehr das Ausdauertraining und sollen die Fettverbrennung des Körpers forcieren.

Wie bei jeder Sportart können, ohne genaue Anleitung durch einen Trainer und daraus folgendem falschen Training, schwerwiegende gesundheitliche Probleme auftreten.

Bei Herzproblemen oder sonstigen gesundheitlichen Einschränkungen sollte erst nach ärztlicher Zustimmung das Training mit Fitnessgeräten begonnen werden. Read the rest of this entry →



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