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Rückenschmerzen – Tipps zur Vorbeugung

Posted on Juli 21, 2017 by admin
Tipps zur Vorbeugung

Rückenschmerzen

Es kann nicht oft genug betont werden, wie wichtig die Vorbeugung vor Rückenschmerzen ist. Denn diese Schmerzen haben die Eigenschaft, dass man sie, wenn sie erst einmal da sind, nur sehr schwer wieder los werden kann. Manches regeneriert sich eben nicht oder nur mit erheblichen Schwierigkeiten. Da ist Vorbeugung wirklich das bessere Mittel.

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Die richtige Sporternährung

Posted on Juli 11, 2017 by admin
Sporternährung

Die richtige Sporternährung

Die richtige Sporternährung soll die Leistungen im Training und Wettkampf verbessern helfen. Sie soll außerdem die Regeneration nach einem Wettkampf oder auch nach einem harten Training unterstützen. Eine absolut und immer richtige Sporternährung gibt es natürlich nicht. Sie hängt beispielsweise von Faktoren wie dem Körpergewicht des Sportlers und seinem Kalorienbedarf ab.

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