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Der richtige Weg zum erfolgreichen Muskelaufbau

Posted on Dezember 20, 2017 by admin
Muskelaufbau

Muskelaufbau

Wenn im Laufe einer längeren Diätphase viel Körperfett abgebaut wird, entwickelt sich häufig der Wunsch nach einem verstärkten Muskelaufbau für eine attraktiv definierte Figur.

Sport und Bewegung können hierzu viel beitragen, aber auch die Ernährung spielt eine sehr wichtige Rolle.

Ausreichend und möglichst ausgewogen sollte jemand essen, der seine Muskeln stärken möchte.

Dafür ist es entscheidend zu wissen, wie viele Kalorien der eigene Körper und welche Baustoffe er benötigt. Read the rest of this entry →



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