Der Fittness- und Gesundheits-Club

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Warum Aufwärmen vor dem Krafttraining so wichtig ist

Posted on August 01, 2017 by admin
Aufwärmen ist wichtig

Aufwärmen ist wichtig

Das Aufwärmen hat nicht nur psychische Auswirkungen auf den Körper zur Vorbereitung eines Wettkampfes oder eines intensiven Trainings. Es sorgt auch dafür, dass die zu trainierenden Körperregionen optimal auf das Training vorbereitet werden.

 

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Was wird für das Heim-Fitnessstudio benötigt?

Posted on Juli 17, 2017 by admin
Heim-Fitnessstudio Geräte

Heim-Fitnessstudio

Als erstes: Platz. Denn wenn es keinen geeigneten Raum für Fitnessgeräte gibt und man ein Gerät auch nur beschränkt in einem Schrank oder hinter einem Vorhang verstecken kann, dann ist die Neigung zur Anschaffung sicherlich nicht sehr groß. Denn wer will schon die Fitnessgeräte im Wohnzimmer aufstellen, oder noch schlimmer, wer will sie jedes Mal zum Training aufbauen und danach wieder abbauen und im Schrank oder Abstellraum verstauen?

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Die richtige Sporternährung

Posted on Juli 11, 2017 by admin
Sporternährung

Die richtige Sporternährung

Die richtige Sporternährung soll die Leistungen im Training und Wettkampf verbessern helfen. Sie soll außerdem die Regeneration nach einem Wettkampf oder auch nach einem harten Training unterstützen. Eine absolut und immer richtige Sporternährung gibt es natürlich nicht. Sie hängt beispielsweise von Faktoren wie dem Körpergewicht des Sportlers und seinem Kalorienbedarf ab.

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Was man von einem guten Fitness Club erwarten kann

Posted on Juni 23, 2017 by admin
Ein guter Fitness Club

Ein guter Fitness Club

Fitnessstudios gibt es fast wie Sand am Meer, aber nicht immer halten sie auch, was sie versprechen. Das sollte das erste Kriterium sein, das es zu erfüllen gilt: verlässliche Vertragsbedingungen, die nicht nur versprochen, sondern auch eingehalten werden. Fitness Clubs mit besonders aggressiver Werbung haben es oft nötig, sind aber nicht zu empfehlen.

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