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Thema: Wellness


Wie wichtig ist Wellness und Entspannung nach dem Sport?

Posted on Januar 10, 2018 by admin
Wellness und Entspannung

Wellness und Entspannung

Wer regelmäßig Sport treibt und seinen Körper trainiert, hat meist das positive Gefühl, gesund zu leben.

Darüber darf aber nicht vergessen werden, dass die Entspannung nach der sportlichen Betätigung mindestens genau so wichtig ist wie das Training.

Ein ausgewogenes Fitnessprogramm fordert die gesamte Muskulatur, und das bedeutet, dass nach dem Sport auch alle Muskelgruppen gründlich gedehnt werden sollten.

Dies kann etwa so lange dauern wie die Zeit, die für die vorhergehenden Einheiten aufgewendet wurde.  Read the rest of this entry →



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